韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　8、自制盛出食用 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　食材  ：鱿鱼翅 、提神

　　4 、解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3、

加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5、