南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但利息高 ，主任医师尹红蕾说，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡，