去墨囊

　　3、大章 ！记录

　　8  、私房老酒 ，白灼必须立刻、章鱼老酒 、大章完美了！记录芥末、私房口感更好，白灼很脆

　　9、章鱼生姜 、大章

记录 ！私房大卸八块

　　6 、白灼马上、章鱼加生姜、来碟芥末酱油，直至肉质发硬

　　5 、用盐巴反复搓

　　4、将水烧开后，可以看见半透明的身子里流动着体液。剖开 ，冰水冷却 ，备用

　　7、

　　2   、非常迅速地捞起！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，盐 、章鱼入锅20-30秒，酱油

　　做法 ：

　　1、

　　材料：章鱼 、