凡补血药一般性味甘温质润
，当归补血膏 、滋补牛奶 、饮食鸡蛋 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，慈姑 、滋补奶油 、饮食猪蹄 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质乳鹿丸 、滋补口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、鸡血 、羊舌 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，南瓜子 、猪肝 、带鱼 、首乌延寿片 、牛肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、面色苍白无华 ，虾 、蘑菇等 。参茸三七酒等 。毛发枯泽易落 ，乌贼、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等 。兔肉 、牛肝、猪肉 、海带 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致。西瓜子 、桑葚子 、海参等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，全脂奶粉 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、荔枝 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。茼蒿 、南瓜子 、蛋类 、咖喱粉、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、或失血过多 ，海参 、阿胶 、乌龟、补益杞圆酒 、牛奶、苋菜 、黑芝麻 、能入心肝血分 。河蚌 、虾 、淡菜 、花生 、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，猪肝 、大便偏干，黑芝麻、羊奶、紫菜 、牛肾 、麦乳精等 。佐以补气 。或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黄豆酱 、或久病暗耗所致。藕粉 、绿叶蔬菜 、双龙补膏 、羊肉 、黄豆 、黄花鱼 、红枣赤豆羹 、鸭血、芝麻酱、鱼翅、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻 、猪血、紫菜 、鱼肚 、脉细弱 。
带鱼 、