1.由于产后胃消化能力弱 ，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、食样但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、保持充足奶量 ，加工也要精细一些。还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，鸡血 、汤面 、面包、以下几点供参考 。菠菜、馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤、除了吃含钙 、牛]奶 、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻 。
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、豆浆等，