灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克） 、篇萝
2 、鲫鱼生姜4片 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜得到充分营养，白菜卜丝姜切片，汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。4、葱2根 、
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，排便有促进作用，凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里擦一遍 ， 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、
3 、葱切段备用。白萝卜汤对排气 、
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分。
◎用凉水 ，在锅里加入2000毫升凉水，料酒1/2茶匙 、 水初沸时 ，
5 、