含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、生素食物油菜花 、生素食物腰果 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒、生素食物李子 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物木瓜 、生素食物豆浆 、生素食物龙须菜、生素食物
生素食物韭菜 、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、芽菜 、核桃等；
3、荔枝 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、水果 ：金橘、红枣 、释迦 、榴莲 、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁、麦芽等；
4、红苋菜、山竹 、黑枣等 。