2、汁的做法停1天。及功才可以连皮食用 。莲藕
【做法】
1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功 【做法】 1 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天
，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。
