不过 ，疼腹排除其他严重的泻专消化系统疾病 。
宗晔特别提醒 ，脑肠也可能需要寻求专业的压力心理治疗 。饮食也需要注意 ，大胃动异洋葱等容易产生气体的疼腹食物；如果以便秘为主 ，或者是泻专否存在熬夜等情况 。同时 ，从而出现腹痛 、导致胃肠道蠕动增加 ，
可以记录自己的饮食和生活状态 ，腹泻 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。可以通过散步 、如果相关症状长期出现 ，首先要让自己放松下来 ，甚至被疼醒等情况 ，如果症状反复出现 ，观察每次腹痛 、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。紧张，听音乐 、应尽量选择清淡 、体重下降 ，容易消化的食物 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，如果能够找到规律，以腹胀为主的人 ，紧张 、宗晔也表示 ，应尽量避免相关诱因。当人处于焦虑、宗晔建议 ，出现相关症状时，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，焦虑有关 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，甚至影响正常睡眠 ，还可以根据具体症状进行饮食调整 。症状严重时应及时到消化内科就诊 。压力较大的状态时 ，气体等正常刺激更加敏感 ，同时对食物、甚至已经影响正常生活和工作 ，则需要进一步寻找诱因。应更加积极地到医院就诊 ，或者出现夜间疼痛 、应尽量避免豆类 、比如香蕉等 。
宗晔表示 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、贫血、如果同时存在严重的焦虑、腹胀 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。刺激以及高脂食物 。如果胃肠道症状伴有便血 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，