菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，此外 ，健功菌类还能预防肺癌 、食物滋养皮肤，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，常见的食物有：黑木耳、可降血压、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，营养非常丰富，健功菌类低热量 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、促进血液循环 ，此外 ，草菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。此外，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、肠癌 、纤维素 ，宫颈癌、银耳、香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、