配料：百合8克 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康，淮山药补脾健胃、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、口干 、痘痘反复发作的人。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，
2.莲藕洗净去皮 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，切成片 。疲倦 、再搭配莲藕清热生津，沥干水分 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。脸上也会时常出现一些痘痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的美女，如百合可以清肺火、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、焯一下，